da Antonio Quaglietta | Set 26, 2014 | Podcast
Quanto sei realmente consapevole dei tuoi pensieri? Cosa producono i pensieri automatici che la tua mente ti impone? A queste domande va data una risposta perchè noi viviamo immersi nei nostri pensieri, come i pesci nell’acqua. In questa puntata scoprirai Cosa sono i pensieri. A cosa serve la nostra mente. Come funzionano i pensieri. Cosa producono i pensieri automatici. Come gestire al meglio i pensieri automatici. Attraverso i tre esercizi pratici saprai: Centrarti sul presente. Riscoprire la tua presenza mentale. Riconoscere pensieri utili e pensieri virus. Usare consapevolmente l’attenzione. Porti le giuste domande per riconoscere i pensieri virus. Buon ascolto! Clicca qui per ritornare alla pagina principale dei podcast
da Antonio Quaglietta | Set 22, 2014 | Podcast
Quanto conosci e gestisci le tue emozioni? Questa domanda è fondamentale poichè da questo dipende il 97% della tua vita e del tuo benessere. In questa puntata scoprirai: Cosa sono le emozioni Perchè le proviamo continuamente Come funzionano le emozioni Come gestirle Attraverso tre esercizi pratici saprai: conoscere e distinguere le tue emozioni riconoscere i tuoi copioni emotivi riprendere la respos-abilità delle tue emozioni Buon ascolto! Clicca qui per ritornare alla pagina principale dei podcast
da Antonio Quaglietta | Set 10, 2014 | Podcast
Tutti vogliamo stare bene, ma hai mai pensato a cosa è realmente il benessere? Come possiamo valutarlo? E come possiamo agire per migliorarlo? In questa prima puntata rispondiamo a queste domande. Ascoltandola scoprirai: cosa è il benessere; come valutare il tuo grado di benessere attuale; come migliorarlo da subito. Clicca qui per ritornare alla pagina principale dei podcast
Commenti recenti