da Antonio Quaglietta | Nov 6, 2020 | emozioni (posdcast), Podcast
In questa puntata di ‘Storie di vita che insegnano a vivere’ parlo della storia di Anna, che ci dimostra ancora una volta quanto il nostro inconscio lavori al di sotto della soglia della nostra consapevolezza. Anna ha 34 anni e ha un obiettivo: deve affrontare un cambiamento e mi ha contattato per essere supportata. Nell’ultima sessione Anna porta il suo piano di azione e noto quanto sia generico e cosa viene fuori? Ascoltando il suo corpo sente entusiasmo ed eccitazione per il suo cambiamento, ma ascoltandosi in maniera più profonda sente una stretta, un blocco, che si nasconde dietro il suo entusiasmo.
da Antonio Quaglietta | Nov 6, 2020 | mente (podcast), Podcast, relazioni (poscast)
In questa puntata di ‘Risveglia la vita che sei’ dal titolo ‘l’osservatore neutrale’ ho avuto come ospite il medico terapeuta psico-energetico, Elisabetta Cicconi. A partire dalla presentazione della sua esperienza di medico, Elisabetta Cicconi ci ha parlato del collegamento tra la scienza e le nostra capacità di collegarci energicamente con l’altro, andando oltre il piano fisico. E’ importante imparare ad essere osservatori neutrali per poter osservare quello che ci accade dentro. Osservatore neutrale è colui che si guarda dentro senza giudizio, ma che semplicemente resta in osservazione, appunto neutrale, di tutte le emozioni e sensazioni che lo attraversano.
da Antonio Quaglietta | Nov 5, 2020 | emozioni (posdcast), Podcast, relazioni (poscast)
Cosa è il silenzio? Qual è il potere del silenzio? Cosa significa fare silenzio interno? Quali sono le emozioni, le sensazioni e le difficoltà legate al silenzio? In che modo possiamo imparare a sprigionare il potere del silenzio? Il silenzio ha diverse sfaccettature e tanti significati diversi, a seconda del modo in cui utilizziamo il silenzio. A volte lo subiamo, a volte lo creiamo, a volte abbiamo paura del silenzio. Quando facciamo silenzio, ci accorgiamo che evoca tante sensazioni, riflessioni ed esperienze, ma, soprattutto, possiamo renderci conto che crea un vero e proprio spazio e luogo suoi: lo spazio del silenzio ed il luogo del silenzio sono una dimensione profonda, di ricerca, di ascolto, di comunicazione profonda con noi stessi stessi. Cosa è il silenzio dentro di noi? Cosa è nella relazione? Qual è la nostra relazione col silenzio?
da Antonio Quaglietta | Nov 3, 2020 | emozioni (posdcast), mente (podcast), Podcast
Cosa si nasconde di dannoso dietro gli obiettivi? Se partiamo da una distinzione, o meglio, un’opposizione dualistica tra obiettivi ‘buoni’ o obiettivi ‘cattivi’ avremo una visione separativa, una visione o//o. Quello che possiamo fare quando ci poniamo degli obiettivi, è chiederci cosa ci fa bene e cosa ci fa male. Ma cosa è un obiettivo? Un obiettivo è qualcosa che non abbiamo e vogliamo raggiungere; può essere relativo all’imparare qualcosa, voler costruire una relazione, o anche semplicemente qualcosa che sia legato ad un oggetto. Un obiettivo è qualcosa a cui tendiamo. Il fatto che non abbiamo qualcosa, che sentiamo che ci manca qualcosa, però, può essere affrontato con due atteggiamenti differenti: o possiamo concentrare tutta la nostra attenzione su ciò che ci manca e vivere questa mancanza con frustrazione e, quindi, rabbia, fissandoci nell’ego, oppure possiamo ancorarci all’anima e quindi al momento presente vivendo la mancanza a partire dall’accettazione. Nel primo caso avremo quelli che possiamo definire EGOBIETTIVI, le cui caratteristiche sono: *mancanza; *paura; *illusione; *competizione; *dipendenza. Nel secondo caso impareremo a definire gli ANIMAOBIETTIVI, che hanno come caratteristiche: *presenza; *accettazione; *voglia di esprimersi; *dono e contributo; *gioia. E tu, con quale atteggiamento ti approcci ai tuoi obiettivi? Fammi sapere nei commenti, Antonio
da Antonio Quaglietta | Mar 27, 2020 | Podcast, relazioni (poscast)
In questa puntata parliamo di Marco, 57 anni, che presenta una difficoltà abbastanza diffusa, che è l’opposto dell’atteggiamento narcisistico, che solitamente è imperante. Inizialmente lui parla di una sensazione, che è in realtà è una frase che gli si ripete spesso nella sua mente: non sono abbastanza grande. Con ‘grande’ intendeva adulto e che le cose importanti sono cose da adulto e, di conseguenza, si sente spesso inadeguato. Continuando a parlare, viene fuori che lui tende ad esserci nelle situazioni, ma mai completamente.
da Antonio Quaglietta | Mar 20, 2020 | mente (podcast), Podcast
Questa puntata di ‘Risveglia la vita che sei’ è un approfondimento della scorsa diretta sul funzionamento della mente, che ha avuto un sacco di riscontri. Abbiamo visto la scorsa volta ‘Cine-mente’ e ‘Radio- mente’, cioè come costruiamo i pensieri con il dialogo interno e le immagini mentali. Abbiamo anche iniziato a vedere come la visualizzazione possa essere una risorsa e oggi abbiamo approfondito questo tema. Approfondiamo bene la visualizzazione per vedere in quanti ambiti può essere utile. La visualizzazione guidata è una tecnica efficacissima per il cambiamento personale. Entrare nel dettaglio del come e cosa visualizzare se vogliamo gestire emozioni e stati d’animo ci permette di usare concretamente e nei momenti giusti la visualizzazione.
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