Blog

Un diario per raccontare il potere benefico delle relazioni.

Avere Coraggio

Avere Coraggio

Avere coraggio non significa non aver paura. Avere coraggio significa affrontare ogni giorno le nostre paure. “Noi non siamo, non possiamo essere tristi!”con queste parole Dolores Ibarruri incoraggiava la sua gente, la gente spagnola sfinita dalla...

Dai senso all’esperienza: dall’impotenza alla forza.

Dai senso all’esperienza: dall’impotenza alla forza.

"L'esperienza non è ciò che accade a un uomo. E' ciò che un uomo fa di ciò che gli accade." Impariamo a sfruttare bene l'esperienza per crescere davvero. Quante volte di fronte a esperienze difficili, dure, dolorose tendiamo solo a indurirci e a...

Cibo ed emozioni: mangia che ti passa!

Cibo ed emozioni: mangia che ti passa!

Una mia cliente, sofferente di attacchi di ansia, mi racconta,disgustata, che sua madre, vedendola in preda ad una crisi, le ha detto: “ Mangia le fettuccine con il ragù, bella di mamma. Vedi che ti passa” “ E a  lei l’ansia le è  passata?”...

Dimagrire senza dieta

Dimagrire senza dieta

Questa domanda mi è stata posta da tante persone che ho seguito in coaching e da moltissimi lettori del blog . Nonostante lavori su questi aspetti da molti anni, ho approfondito negli ultimi tempi al meglio l'argomento e oggi posso dire che la...

Esistono le coincidenze?

Esistono le coincidenze?

Riprendiamo il nostro cammino di crescita personale con un nuovo spunto nato dall'esperienza quotidiana e dalla magia della vita. Esistono le coincidenze? Molto probabilmente è una domanda che anche tu ti sei qualche volta posto. Come possiamo...

La coppia imperfetta

La coppia imperfetta

Parliamo di perfezionismo in coppia... una "malattia" molto diffusa! Una frase che amo spesso dire ai miei clienti e alle coppie che seguo in counseling è di accettare con serenità che "Siamo tutti perfetti... nella nostra perfetta umana...

Visualizzare bene per vivere meglio

Visualizzare bene per vivere meglio

Bentrovata/o in questo nuovo appuntamento con la nostra crescita personale, oggi parliamo del potere della visualizzazione mentale. Prima di parlare di come utilizzare la visualizzazione per il nostro benessere personale, scopriamola. Rispondi a...

Energia yoga e vitalità

Energia yoga e vitalità

Si potrebbero definire l’intensità delle sensazioni di disagio come ansia, stress, paura…in proporzione alla separazione che c’è tra corpo e mente. Maggiore è la divisione tra il nostro corpo, che dimora sempre nel qui ed ora e la mente che tende a...

Migliorare l’autostima tra identità e comportamenti

Migliorare l’autostima tra identità e comportamenti

Bentrovato, oggi il nostro viaggio nella crescita personale si ferma nuovamente su un concetto tanto in voga e spesso abusato: l'autostima e il suo miglioramento. Hai mai provato l'effetto "Ping Pong", quello cheti fa sentire a volte una persona...

Il centro della vita

Il centro della vita

Ciao, riprendiamo il nostro percorso di crescita e sviluppo personale parlando del centro della nostra vita. Immagina la tua vita come un insieme di cerchi concentrici, come le orbite dei pianeti che ruotano intorno al sole. I più esterni...

Blog

Un diario per raccontare il potere benefico delle relazioni.

Avere Coraggio

Avere Coraggio

Avere coraggio non significa non aver paura. Avere coraggio significa affrontare ogni giorno le nostre paure. “Noi non siamo, non possiamo essere tristi!”con queste parole Dolores Ibarruri incoraggiava la sua gente, la gente spagnola sfinita dalla...

Dai senso all’esperienza: dall’impotenza alla forza.

Dai senso all’esperienza: dall’impotenza alla forza.

"L'esperienza non è ciò che accade a un uomo. E' ciò che un uomo fa di ciò che gli accade." Impariamo a sfruttare bene l'esperienza per crescere davvero. Quante volte di fronte a esperienze difficili, dure, dolorose tendiamo solo a indurirci e a...

Cibo ed emozioni: mangia che ti passa!

Cibo ed emozioni: mangia che ti passa!

Una mia cliente, sofferente di attacchi di ansia, mi racconta,disgustata, che sua madre, vedendola in preda ad una crisi, le ha detto: “ Mangia le fettuccine con il ragù, bella di mamma. Vedi che ti passa” “ E a  lei l’ansia le è  passata?”...

Dimagrire senza dieta

Dimagrire senza dieta

Questa domanda mi è stata posta da tante persone che ho seguito in coaching e da moltissimi lettori del blog . Nonostante lavori su questi aspetti da molti anni, ho approfondito negli ultimi tempi al meglio l'argomento e oggi posso dire che la...

Esistono le coincidenze?

Esistono le coincidenze?

Riprendiamo il nostro cammino di crescita personale con un nuovo spunto nato dall'esperienza quotidiana e dalla magia della vita. Esistono le coincidenze? Molto probabilmente è una domanda che anche tu ti sei qualche volta posto. Come possiamo...

La coppia imperfetta

La coppia imperfetta

Parliamo di perfezionismo in coppia... una "malattia" molto diffusa! Una frase che amo spesso dire ai miei clienti e alle coppie che seguo in counseling è di accettare con serenità che "Siamo tutti perfetti... nella nostra perfetta umana...

Visualizzare bene per vivere meglio

Visualizzare bene per vivere meglio

Bentrovata/o in questo nuovo appuntamento con la nostra crescita personale, oggi parliamo del potere della visualizzazione mentale. Prima di parlare di come utilizzare la visualizzazione per il nostro benessere personale, scopriamola. Rispondi a...

Energia yoga e vitalità

Energia yoga e vitalità

Si potrebbero definire l’intensità delle sensazioni di disagio come ansia, stress, paura…in proporzione alla separazione che c’è tra corpo e mente. Maggiore è la divisione tra il nostro corpo, che dimora sempre nel qui ed ora e la mente che tende a...

Migliorare l’autostima tra identità e comportamenti

Migliorare l’autostima tra identità e comportamenti

Bentrovato, oggi il nostro viaggio nella crescita personale si ferma nuovamente su un concetto tanto in voga e spesso abusato: l'autostima e il suo miglioramento. Hai mai provato l'effetto "Ping Pong", quello cheti fa sentire a volte una persona...

Il centro della vita

Il centro della vita

Ciao, riprendiamo il nostro percorso di crescita e sviluppo personale parlando del centro della nostra vita. Immagina la tua vita come un insieme di cerchi concentrici, come le orbite dei pianeti che ruotano intorno al sole. I più esterni...